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【中考加油站】寄语中考——千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金
商东外国语实验学校中学部  2019-04-08 09:38:40  119

  中考的脚步越发临近,同学们对学习生活也会感到愈发紧张、压力大。繁重的学业,频繁的考试,家长的高要求,自我的“突然成长”与严格要求……这些内外压力,排山倒海般地汹涌而来,你是否还能安之若素,淡然处之?


  在考分至上的“魔咒”里,在成熟与成长两股力量的交锋里,你是否想玩怕学,但又不得不学,似乎懂事可是意志力又不够……重重矛盾的激荡、煎熬,是否都让你心力交瘁,甚至厌学?


  如果对这些种种心理不适不能及时进行自我调节的话,就很有可能影响学习和考试成绩。因此,保持积极的心态,坚韧的意志,知彼知己,才能在中考中取胜。


  在最后近3个月里,要继续以学习为中心,查漏补缺,尽可能多地掌握各学科的文化知识,为圆满完成初中学业打下良好基础。这个阶段是学习的又一个飞跃。过去打仗有句话叫做“集中兵力打歼灭战”,我们可以把这句兵家用语借来一用,谓之“集中精力拼搏一番”。如果能以这样的思想要求自己的学习,并付诸在实际行动中,那么,回报给你的将是文化素质的提高、升学考试竞争能力的增强。尤其对那些以往学习成绩不理想的同学来说,如果在这近3个月的有效学习日中抓紧时间、勤奋学习,成效会更显著。

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克服消极心理

  一是防止“飞镖效应”。在社会心理学上,人们把行为举措产生的结果与预期目标完全相反的现象,称为“飞镖效应”,这好比用力把飞镖往一个方向掷,结果它却飞向了相反的方向。“飞镖效应”在学习中随处可见。比如,很多学生为了取得优异成绩,完全忽视了手段的择优选取,不顾人发展的可持续性,无视体育锻炼,放弃了一切平常的兴趣爱好和文娱活动,拼命加班加点开夜车。这种做法不但无益于学习,反而会弄得整天头昏脑涨,甚至出现厌食、胸闷、失眠等一系列生理表现,降低了学习效率。因此,在整个初三的学习中,要做到劳逸结合、张弛有度、保证睡眠、合理利用时间、注重学习效率。


  二是克服“高原现象”。心理学的研究指出,在人学习某种知识或技能的时候,由于身体的疲倦和知识结构的重复性,可能会出现成绩暂时停滞不前的现象,心理学家把它称为“高原现象”。这种现象在现阶段表现特别明显:过去学习新知识,头脑中的知识点与日俱增,能明显地感受到进步、体会到较强的成就感;而这学期主要是不断重复已经学过的内容,学生难以感受到明显的进步、体会不到成就感,从而就容易感到沮丧,对自己丧失信心,出现心理疲惫现象,影响以后的学习。


  实际上,“高原现象”只是一种暂时停滞现象,是可以突破的。并且在突破以后,可以让自己的水平达到新的境界。要想尽快地突破“高原现象”,必须明白自己的高原现象是由什么原因造成的。是否是因为学习方法不科学?


  有的同学在学习上缺乏自主性和主动性,习惯于被动地接受老师的讲授和辅导,紧跟着老师的思维走,自己缺少独立思考意识。老师把解题的关键一点拨,马上就会,但离开老师的点拨,就无法找到解题的合理切入点。没有认真分析自己学习的优势和劣势,完全听从老师的安排,本来自己已经会的,花时间去不断重复,做大量的无效劳动,而自己的劣势却始终没有得到优化,最后导致学习无法再进步。


  还有生理与心理的疲劳。这段时间学习节奏明显紧张,很多学生经常用增加学习时间去换取学习的成效。这对正在成长中的青少年来说,极易产生疲劳。这种疲劳,有生理上的,也有心理上的。这时,就会出现厌倦和焦躁情绪,感觉自己再怎么用功也不行,学习定不下心来。越是这样就越急,越急就越不行。


  知识与能力的障碍。在学习的开始阶段,学习不很扎实,习得的知识和能力随之也不很扎实。随着学习的加深,先前习得的知识和能力无法满足甚至无法应付新的学习内容,进步明显变小。此时,思维定势也开始作祟,原来会的题目略加变化就无所适从,甚至是一筹莫展;学习动机的偏差。有些孩子缺乏坚韧的意志,浅尝辄止。开始学习时,懂了一些就沾沾自喜,一遇到学习内容加深,又灰心丧气;有些孩子学习目标定得过高,学习动机过强,但自己又经常无法达到预定的学习目标,焦躁不安,进而影响了学习效果。

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  对于初三的学生来讲,保持乐观的心态,培养积极的学习动机,保持学习内容的新鲜感,学会挖掘所学内容的新意,寻找科学的学习方法,及时进行反馈,了解自己的学习进程和结果。


  一要树立必胜的信心。庄子说过:“志不强者,智不强。”成功,须先有信心,继之以行动,最后才能有成功的结果。无论你认为你现在还有多少时间的遗憾,还有多少心理备考的焦虑,还有多少知识备考的不足,一切都可以暂且放下。相信自己:通过三年的学习,已经掌握了不少的知识,获得了不少的技能,中考没有什么可怕的。我是最棒的,我能成功,我一定能成功!


  二要保持良好的心态。中考在即,静则思明,疑难冰释。中考是一场综合考试,比拼的不只是智力,还有你的体力和心理。首先要自我放松,不要过分紧张,保持一颗平常心参考。自踏入校门那一天开始,你们就与考试结下了不解之缘,中考也无非是一次更正规的考试。其次是期望值不要过高,不要划圈子给自己钻,一定要切合实际,留有余地,以退为进,反而可能收到意想不到的效果。只要我们认真做好考前身体和心理方面的调整,保持旺盛的精力和最佳的心态走进考场,沉着冷静,不急不躁,就一定能发挥自己的最好水平,考出最佳成绩。


  三要沉着细心,防骄杜躁。中考对每一个同学都是公平的,但它又总是垂青于自信、细心和善于应考者。在考试中我们一定要做到:不骄不躁,始终保持稳定情绪。一场考试下来,考好了不要过分欣喜:“我好人家也会好”;考得不理想,也不要悲观气馁:“我差人家也可能会差”。要始终保持稳定的心态,沉着冷静考到最后一堂。

  规范答题,合理利用时间。每堂考试,要先浏览试题,做到心中有数,审题要慢,答题要快;遇到难题,不要慌张,要先跳过去,切忌钻死胡同,把时间白白耗费在一时不会做的题目上。答题要严格按照题意要求,做到条理清楚,言简意赅,各种公式、原理、符号、专有名词的书写一定要准确规范。请记住:一定要把每一堂考试的主动权牢牢把握在自己的手中。


  认真细致,尽量减少失误。据专家统计:中考考生的失误平均达30分之多,在考试时一定要慎之又慎。拿到试卷,首先填好姓名、准考证号、县市区、试场等信息。选择题,一定要先在试卷上做出选择,然后认真填涂答题卡。一定记住别忘记涂考试科目、试卷类型。准考证号等信息。做完试卷后一定要检查有没有忘记没有做的,中考是不允许有一点闪失的。

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  同学们:中考是人生最宝贵的财富,考场是人生特殊的殿堂。天生我材必有用。相信你们一定能笑对中考,收获成功!请你记住,一次航行,结果固然重要,目的是为了到达彼岸,但过程也是宝贵的,只有经过反复的磨难,经过惊涛骇浪的洗礼,一个人才会懂得生活,知道人生的价值。请不要忘记,一次登山,只是达到了一种境界。站在山顶,极目远眺,你要知道山外有山,宇宙无穷,只有不停息,才能踏遍群峰。努力吧,芝麻总会开门的!

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